logo
menu-01
✕
  • ✕
  • Strona główna
  • Dyscypliny
    • Gimnastyka sportowa kobiet
    • Gimnastyka sportowa mężczyzn
    • Gimnastyka artystyczna
    • Skoki na trampolinie
    • Akrobatyka sportowa
    • Inne sporty gimnastyczne
  • Wydarzenia i imprezy
  • Aktualności
  • Kluby i okręgi
  • Licencje
  • Informacje
    • O nas
    • Uchwały i komunikaty
    • Zamówienia
    • Oferty pracy
    • Antydoping
    • Dokumenty do pobrania
  • Kontakt
logo
menu-01
✕
  • ✕
  • Strona główna
  • Dyscypliny
    • Gimnastyka sportowa kobiet
    • Gimnastyka sportowa mężczyzn
    • Gimnastyka artystyczna
    • Skoki na trampolinie
    • Akrobatyka sportowa
    • Inne sporty gimnastyczne
  • Wydarzenia i imprezy
  • Aktualności
  • Kluby i okręgi
  • Licencje
  • Informacje
    • O nas
    • Uchwały i komunikaty
    • Zamówienia
    • Oferty pracy
    • Antydoping
    • Dokumenty do pobrania
  • Kontakt
Reprezentacja Polski na Mistrzostwa Świata Juniorów/WAGC
24 listopada 2021
Drużynowe Mistrzostwa Polski seniorek
29 listopada 2021

Konferencja szkoleniowa gimnastyka sportowa kobiet i mężczyzn

25 listopada 2021

Katowice 10-11 grudnia 2021r.

Program:

10 grudnia 2021 r.

Trening otwarty:

  • 8:00 – 10:30 – trening dziewczyn 8 – 11 lat, juniorek i seniorek – GSK
  • 10:30 – 12:30 – trening seniorów – GSM
  • 14.00 – 16.00 – zakwaterowanie- Hotel Silesian, ul. Szybowcowa 1a, 40-502 Katowice
  • 16.00 – 17.00 – rejestracja uczestników – AWF Raciborska 1
  • 17:00 – 17:55 – zajęcia teoretyczne – salka wykładowa – charakterystyka zmiany wizerunku gimnastyki na świecie, zmiany obciążeń treningowych w gimnastyce sportowej, charakterystyczne kontuzje i ich przyczyny, podstawy biomechaniki do korekcji najczęstszych błędów wykonania w elementach gimnastycznych
  • 18:00 – 19:55 – zajęcia praktyczne – sala gimnastyczna – ćw. Wolne – biomechaniczne podstawy ćwiczeń zwinnościowo – akrobatycznych z praktycznym zastosowaniem w doborze stacji. Wstęp do nauki obrotów, salt z obrotami na ćw. Wolnych i obrotów na przyrządach
  • 19:55 – 20:00 – przerwa kawowa
  • 20:00 – 20:30 – zajęcia praktyczne – sala gimnastyczna – drążek – biomechaniczne podstawy ćwiczeń na drążku
  • 20:30 – 21:00 – pytania dot. wszystkich przyrządów
  • 21:00 – 22:00 – kolacja

11 grudnia 2021r.

  • 7:00 – 9:00 – śniadanie
  • 9:00 – 9:30 – rejestracja uczestników – Ewo Gim na Basenie Brynów – Kościuszki 104
  • 9:30 – 10:15 – zajęcia teoretyczne – specyficzny trening siły i mocy nóg w gimnastyce, różnice między GSM i GSK, dobór i monitorowanie obciążeń
  • 10:15 – 10:30 – przerwa kawowa
  • 10:30 – 12:30 – zajęcia praktyczne – „wzorce ruchowe” wykorzystywane w treningu siły i mocy w odniesieniu do odbicia i lądowania gimnastyków na ćwiczeniach wolnych. Pokaz treningu mocy z wnioskami do rozgrzewki, mobilizacji
  • 13:00 – 14:00 – obiad
  • 15.00-16.00 – Podsumowanie i Zakończenie konferencji szkoleniowej

 

Koszt konferencji szkoleniowej, zakwaterowania (10/11 grudnia), wyżywienia (kolacja10 grudnia, śniadanie, obiad 11 grudnia) 500 zł
Dla nauczycieli szkół sportowych i mistrzostwa sportowego, Dla trenerów z licencją PZG, Dla zawodników pełnoletnich z licencją PZG 180 zł

Zgłoszenia imienne uczestników przyjmowane są do 30.11 .2021 r. (wtorek) na adres: kontakt@pzg.pl (po tym terminie uiszczona opłata jest bezzwrotna).
Wpłat dokonywać należy na konto PZG – 08 1240 1037 1111 0010 5746 5051 (do dnia 30 listopada 2021).
W tytule przelewu umieścić „szkolenie GSM”,imię i nazwisko uczestnika, klub lub szkołę oraz datę szkolenia.

Pliki do pobrania

  • pdf Konferencja-szkoleniowa-program-2021
    Wielkość pliku: 94 KB Pobrania: 311

Powiązane wpisy

4 maja 2023

Siódme miejsce PŚ dla Marty Pihan-Kuleszy!


Czytaj dalej
29 kwietnia 2023

Marta Pihan-Kulesza w finale PŚ na równoważni!


Czytaj dalej
28 kwietnia 2023

Prawie 3 mln zł dla PZG na upowszechnianie sportu wśród dzieci i młodzieży!


Czytaj dalej

Polski Związek Gimnastyczny
ul. Ratuszowa 11
03-450 Warszawa

Biuro czynne: 8:00- 16:00 (pon. – pt.)

tel. +48 570 990 303
e-mail: kontakt@pzg.pl

       
© 2022 PZG. All Rights Reserved.
Polityka prywatności
Zarządzaj zgodami plików cookie


Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.
Funkcjonalne Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Zarządzaj opcjami Zarządzaj serwisami Zarządzaj dostawcami Przeczytaj więcej o tych celach
Zobacz preferencje
{title} {title} {title}