logo-pzg_155logo-pzg_155logo-pzg_155logo-pzg_155
  • PZG
    • Aktualności
      • Felietony
      • Oferty pracy
      • Covid-19
    • Informacje z prac Zarządu i Biura PZG
      • Uchwały i Komunikaty Zarządu
    • O nas
      • Zarząd PZG
      • Statut
      • Historia polskiej gimnastyki
    • Kalendarz
      • Szkolenie Kadr
    • Okręgi i Kluby
    • Licencje
      • Licencje PZG
      • Licencje FIG
      • Karencje
    • Antydoping
      • Przepisy antydopingowe
      • Newsletter
    • Dokumenty do pobrania
      • Dokumenty kadrowo-księgowe
      • Media
  • Gimnastyka sportowa kobiet
    • Aktualności
    • O dyscyplinie
      • Zarząd Sekcji
    • Przepisy, Regulaminy
    • Kalendarz imprez
      • Harmonogramy akcji
      • Szkolenie Kadr
    • Wyniki zawodów
    • Mistrzowie Polski
    • Kadra Narodowa
  • Gimnastyka sportowa mężczyzn
    • Aktualności
    • O dyscyplinie
      • Zarząd Sekcji
    • Przepisy i Regulaminy
    • Kalendarz imprez
      • Harmonogramy akcji
      • Szkolenie Kadr
    • Wyniki zawodów
    • Mistrzowie Polski
    • Kadra Narodowa
  • Gimnastyka artystyczna
    • Aktualności
    • O dyscyplinie
      • Zarząd Sekcji
    • Przepisy i Regulaminy
    • Kalendarz imprez
      • Harmonogramy akcji
      • Szkolenie Kadr
    • Wyniki zawodów
    • Mistrzowie Polski
    • Kadra Narodowa
  • Skoki na trampolinie
    • Aktualności
    • O dyscyplinie
      • Zarząd Sekcji
    • Przepisy i Regulaminy
    • Kalendarz imprez
      • Harmonogramy akcji
      • Szkolenie Kadr
    • Wyniki zawodów
    • Mistrzowie Polski
    • Kadra Narodowa
  • Akrobatyka sportowa
    • Aktualności
    • O dyscyplinie
      • Zarząd Sekcji
    • Przepisy i Regulaminy
      • Newsletter FIG
    • Kalendarz imprez
      • Harmonogramy akcji
      • Szkolenie Kadr
    • Wyniki zawodów
    • Mistrzowie Polski
    • Kadra Narodowa
  • Inne sporty gimnastyczne
    • Aktualności
    • Gimnastyka dla wszystkich
    • Balet z różdżką
  • Kontakt
✕
Reprezentacja Polski na Mistrzostwa Świata Juniorów/WAGC
24 listopada 2021
Drużynowe Mistrzostwa Polski seniorek
29 listopada 2021

Konferencja szkoleniowa gimnastyka sportowa kobiet i mężczyzn

Katowice 10-11 grudnia 2021r.

Program:

10 grudnia 2021 r.

Trening otwarty:

  • 8:00 – 10:30 – trening dziewczyn 8 – 11 lat, juniorek i seniorek – GSK
  • 10:30 – 12:30 – trening seniorów – GSM
  • 14.00 – 16.00 – zakwaterowanie- Hotel Silesian, ul. Szybowcowa 1a, 40-502 Katowice
  • 16.00 – 17.00 – rejestracja uczestników – AWF Raciborska 1
  • 17:00 – 17:55 – zajęcia teoretyczne – salka wykładowa – charakterystyka zmiany wizerunku gimnastyki na świecie, zmiany obciążeń treningowych w gimnastyce sportowej, charakterystyczne kontuzje i ich przyczyny, podstawy biomechaniki do korekcji najczęstszych błędów wykonania w elementach gimnastycznych
  • 18:00 – 19:55 – zajęcia praktyczne – sala gimnastyczna – ćw. Wolne – biomechaniczne podstawy ćwiczeń zwinnościowo – akrobatycznych z praktycznym zastosowaniem w doborze stacji. Wstęp do nauki obrotów, salt z obrotami na ćw. Wolnych i obrotów na przyrządach
  • 19:55 – 20:00 – przerwa kawowa
  • 20:00 – 20:30 – zajęcia praktyczne – sala gimnastyczna – drążek – biomechaniczne podstawy ćwiczeń na drążku
  • 20:30 – 21:00 – pytania dot. wszystkich przyrządów
  • 21:00 – 22:00 – kolacja

11 grudnia 2021r.

  • 7:00 – 9:00 – śniadanie
  • 9:00 – 9:30 – rejestracja uczestników – Ewo Gim na Basenie Brynów – Kościuszki 104
  • 9:30 – 10:15 – zajęcia teoretyczne – specyficzny trening siły i mocy nóg w gimnastyce, różnice między GSM i GSK, dobór i monitorowanie obciążeń
  • 10:15 – 10:30 – przerwa kawowa
  • 10:30 – 12:30 – zajęcia praktyczne – „wzorce ruchowe” wykorzystywane w treningu siły i mocy w odniesieniu do odbicia i lądowania gimnastyków na ćwiczeniach wolnych. Pokaz treningu mocy z wnioskami do rozgrzewki, mobilizacji
  • 13:00 – 14:00 – obiad
  • 15.00-16.00 – Podsumowanie i Zakończenie konferencji szkoleniowej

 

Koszt konferencji szkoleniowej, zakwaterowania (10/11 grudnia), wyżywienia (kolacja10 grudnia, śniadanie, obiad 11 grudnia) 500 zł
Dla nauczycieli szkół sportowych i mistrzostwa sportowego, Dla trenerów z licencją PZG, Dla zawodników pełnoletnich z licencją PZG 180 zł

Zgłoszenia imienne uczestników przyjmowane są do 30.11 .2021 r. (wtorek) na adres: kontakt@pzg.pl (po tym terminie uiszczona opłata jest bezzwrotna).
Wpłat dokonywać należy na konto PZG – 08 1240 1037 1111 0010 5746 5051 (do dnia 30 listopada 2021).
W tytule przelewu umieścić „szkolenie GSM”,imię i nazwisko uczestnika, klub lub szkołę oraz datę szkolenia.

Pliki do pobrania

  • pdf Konferencja-szkoleniowa-program-2021
    Wielkość pliku: 94 KB Pobrania: 275

Powiązane wpisy

30 czerwca 2022

Projekt „Pierwsze kroki w gimnastyce 2022” – Dogrywka


Czytaj dalej
20 czerwca 2022

Trzy finały gimnastyków sportowych na Pucharze Świata w Słowenii


Czytaj dalej
14 czerwca 2022

Mistrzowie Polski w gimnastyce sportowej


Czytaj dalej

Comments are closed.

Kontakt



logobw


Ratuszowa 11, 03-450 Warszawa, tel. +48 570 990 303, tel. +48 794 408 565, kontakt@pzg.pl


BIP



bip



© 2017 PZG. All Rights Reserved. ePartner